وبلاگ هومن دایت
15 توصیه برای رهایی از پرخوری!
پرخوری اتفاقی است که ممکن است در روزمره برای همه‌ی ما پیش بیاید. اتفاقی که در صورت مستمر شدن…
چگونه از ضعف کردن هنگام رژیم جلوگیری کنیم ؟
جلوگیری از ضعف هنگام لاغری بسیاری از افراد ، وقتی تصمیم به لاغری می گیرند، مقدار غذای مصرفی خود…
ادویه جات مناسب برای سلامتی
هفت ادویه و چاشنی مناسب برای سلامتی شما ادویه ها به خاطر رنگ، عطر و طعم خاص خود بهترین…
درباره کربوهیدارت های پیچیده چه می دانید؟
کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های پیچیده یکی از منابع مهم تامین انرژی بدن هستند. این منابع انرژی پیوسته ای…
7 راه آسان برای کاهش چربی دور شکم
دلایل بسیار زیادی برای تجمع چربی دور شکم وجود دارند که برخی از آنان عبارتند از رژیم غذایی نامناسب،…
کاهش وزن سریع ، چگونه به روند کاهش وزن خود سرعت بخشیم ؟
کاهش وزن سریع ، آیا کاهش وزن در زمان کم امکان پذیر است ؟ بسیاری از افراد هنگامی که…
آسان دایت یا رژیم لاغری آسان
آسان دایت چیست ؟ همیشه وقتی اسم رژیم غذایی به میان می آید، گرسنگی اولین چیزی است که به…
14 راه ساده برای رفع استپ وزنی
14 راه ساده برای رفع استپ وزنی رسیدن به وزن دلخواه ممکن است سخت باشد. با اینکه در ابتدا…
رژیم گیاهخواری و نکاتی که باید درباره این رژیم بدانید
رژیم گیاهخواری چیست ؟ رژیم گیاهخواری به رژیم هایی اطلاق می شوند که عمده غذاهای آن بر پایه گیاهان…
مدیریت اضطراب غذایی
اضطراب غذایی چیست ؟ اضطراب غذایی یا به عبارت ساده‌تر نگرانی در مورد غذاهایی که می‌خوریم می‌تواند زمینه ساز…