وبلاگ هومن دایت
فواید آغوز (اولین شیر مادر پس از زایمان) برای نوزاد
آغوز آغوز اولین شیر مادر است که پس از زایمان توسط غدد پستانی ترشح می شود. این ماده مغذی…
کاهش وزن با رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ رژیم غذایی کتوژنیک (کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات بوده که بدن را وادار به سوزاندن…
چگونه چاق شویم ؟
رژیم چاقی ، چگونه وزن خود را افزایش دهیم ؟ همانطور که بسیاری از شما به دنبال راه ها…
چگونه از ضعف کردن هنگام رژیم جلوگیری کنیم ؟
جلوگیری از ضعف هنگام لاغری بسیاری از افراد ، وقتی تصمیم به لاغری می گیرند، مقدار غذای مصرفی خود…
مدیریت اضطراب غذایی
اضطراب غذایی چیست ؟ اضطراب غذایی یا به عبارت سادهتر نگرانی در مورد غذاهایی که میخوریم میتواند زمینه ساز…
غذا خوردن آگاهانه چگونه به لاغری کمک می کند؟
هنگامی که با این تیتر روبهرو میشوید، احتمالا در ذهنتان میپرسید، آگاهانه غذا خوردن چیست؟ آگاهانه غذا خوردن خود…
عسل چاق کننده است یا لاغر کننده؟
فواید عسل برای لاغری بیش از 5 هزار سال است که مردم از عسل استفاده می کنند. عسل مایعی…
روند کاهش وزن چقدر طول می کشد ؟
کاهش وزن چقدر زمان میبرد_ نرخ طبیعی کاهش وزن کاهش وزن هدفی معمول است و هدف آن میتواند آمادهشدن…
چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی داریم؟
چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی داریم؟ احساس خستگی و خواب آلودگی پس از صرف یک وعده…
9 روش عالی برای اینکه در طول روز 500 کالری کمتر مصرف کنید!!
کاهش وزن با کاهش 500 کالری در طول روز فرقی ندارد چه رژیمی بگیرید، فرمول کاهش وزن یکسان است:…