دسته: تغذیه و سلامتی

کربوهیدرات های پیچیده  کربوهیدرات های پیچیده یکی از منابع مهم تامین انرژی بدن هستند. این منابع انرژی پیوسته ای…

اصول تغذیه صحیح برای رشد عضلانی عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی نیازمند عادات غذایی و ورزشی پیوسته هستند….

آغوز آغوز اولین شیر مادر است که پس از زایمان توسط غدد پستانی ترشح می شود. این ماده مغذی…

گرلین چیست؟ آیا می توانید از گرلین برای کاهش وزن استفاده کنید؟ گرلین هورمونی است که زمانی که معده…

چگونه نشانه های گرسنگی را تشخیص دهیم؟ علائم گرسنگی همیشه واضح نیستند. تمایل به مصرف غذا ممکن است ناشی…

مواد غذایی ضد التهاب کدام اند ؟  ضد التهاب های طبیعی مواد غذایی هستند که شما میتوانید به منظور…