وبلاگ هومن دایت
درباره کربوهیدارت های پیچیده چه می دانید؟
کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های پیچیده یکی از منابع مهم تامین انرژی بدن هستند. این منابع انرژی پیوسته ای…
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
هیچ مرحله ای از زندگی به اندازه بارداری برای بانوان حائز اهمیت و البته پر مخاطره نیست. بارداری یکی…
15 اشتباه رایجی که در مسیر کاهش وزن تجربه میکنید !
اشتباهات رایج در مسیر کاهش وزن کاهش وزن میتواند برای برخی چالشبرانگیز باشد. بعضی اوقات ممکن است احساس کنید…
تازه ها
نکاتی برای بهبود ورزش در خانه
2 مهر 1401
6 دقیقه خواندن
ورزش بهترین کاهنده استرس
30 شهریور 1401
6 دقیقه خواندن
درباره کربوهیدارت های پیچیده چه می دانید؟
28 شهریور 1401
7 دقیقه خواندن
تغذیه صحیح برای رشد عضلانی
26 شهریور 1401
5 دقیقه خواندن
چگونه حجم گیری را شروع کنیم؟
23 شهریور 1401
8 دقیقه خواندن
7 فایده مهم تمرینات شدید متناوب (HIIT)
19 مرداد 1401
10 دقیقه خواندن