برچسب: تمرینات ایزومتریک

نحوه عملکرد انقباض عضلانی ایزومتریک آیا می توان حتی بدون حرکت عضله را تقویت کرد؟ انقباض عضلانی ایزومتریک یا…

تمرینات ایزومتریک چیست ؟ تمرینات ایزومتریک حرکت‌هایی هستند که شامل انقباض ایزومتریک می‌شوند. سه نوع انقباض عضله‌ای وجود دارد:…