هر آنچه که باید در مورد بیماری مزمن انسداد ریه (COPD) بدانید
بیماری مزمن انسدادی ریه که معمولاً COPD نامیده می‌شود، گروهی از بیماری‌های پیشرونده ریه است. شایع ترین این بیماری ها آمفیزم و برونشیت مزمن است. بسیاری از افراد مبتلا به COPD هر دوی این شرایط را دارند. آمفیزم به آرامی کیسه های هوا را در ریه های شما از بین می برد که در جریان هوای بیرونی اختلال ایجاد می کند. برونشیت باعث التهاب و باریک شدن لوله های برونش و تجمع مخاط می شود. بیماری مزمن انسدادی ریه بدون درمان می تواند منجر به پیشرفت سریعتر بیماری، مشکلات قلبی و بدتر شدن عفونت های تنفسی شود.
علائم بیماری مزمن انسداد ریه چیست؟
بیماری مزمن انسدادی ریه تنفس را سخت تر می کند. علائم ممکن است در ابتدا خفیف باشد که با سرفه های متناوب و تنگی نفس شروع می شود. همانطور که پیشرفت می کند، علائم می تواند ثابت تر شود تا جایی که نفس کشیدن دشوار می شود.
علائم اولیه
در ابتدا، علائم COPD می تواند بسیار خفیف باشد. ممکن است آنها را با سرماخوردگی اشتباه بگیرید.
علائم اولیه عبارتند از:
- تنگی نفس گاه به گاه، به ویژه پس از ورزش
- سرفه خفیف اما مکرر
- نیاز به تمیز کردن گلو، به خصوص اول صبح
ممکن است شروع به ایجاد تغییرات در سبک زندگی خود کنید ، مانند پرهیز از بالا رفتن از پله ها و انجام ندادن فعالیت های بدنی.
تشدید علائم بیماری مزمن انسداد ریه
علائم ممکن است به تدریج بدتر شوند و نادیده گرفتن آنها سخت تر شود. همانطور که ریه ها بیشتر آسیب می بینند، ممکن است این موارد را تجربه کنید:
- تنگی نفس، حتی پس از ورزش های خفیف مانند بالا رفتن از پله ها
- خس خس سینه، که نوعی تنفس پر سر و صدا با صدای بلندتراست ، به ویژه در هنگام بازدم
- تنگی قفسه سینه
- سرفه مزمن، با یا بدون مخاط
- سرماخوردگی مکرر، آنفولانزا یا سایر عفونت های تنفسی
- کمبود انرژی
چه چیزی باعث COPD می شود؟
اکثر افراد مبتلا به COPD حداقل 40 سال سن دارند و سابقه کشیدن سیگار نیز دارند. هر چه مدت طولانی تر و بیشتر محصولات تنباکو مصرف کنید، خطر ابتلا به COPD در شما بیشتر است. علاوه بر دود سیگار ، دود پیپ و در معرض قرار گرفتن نیز می تواند باعث COPD شود. همچنین اگر در محل کار در معرض مواد شیمیایی و دود قرار دارید، می توانید ریسک ابتلا را افزایش دهد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا و استنشاق گرد و غبار نیز می تواند باعث COPD شود.
یک استعداد ژنتیکی برای ابتلا به COPD وجود دارد. تخمین زده می شود تا 5 درصد افراد مبتلا به COPD کمبود پروتئینی به نام آلفا-1-آنتی تریپسین دارنداین کمبود باعث بدتر شدن ریه ها می شود و همچنین می تواند بر کبد تأثیر بگذارد. ممکن است عوامل ژنتیکی مرتبط دیگری نیز وجود داشته باشد.
درمان
درمان می تواند علائم را کاهش دهد، از عوارض جلوگیری کند و به طور کلی پیشرفت بیماری را کند کند.
اکسیژن درمانی
اگر سطح اکسیژن خون شما خیلی پایین است، می توانید اکسیژن مکمل را از طریق ماسک یا کانول بینی دریافت کنید تا به تنفس بهتر کمک کند.
عمل جراحي
جراحی برای COPD شدید یا زمانی که سایر درمان ها ناموفق بوده اند انجام می شود، که در صورت ابتلا به نوعی آمفیزم شدید احتمال بیشتری دارد. یکی از انواع جراحی بولکتومی نام دارد. در طول این روش، جراح فضاهای بزرگ و غیر طبیعی هوا (بولا) را از ریه ها خارج می کند. یکی دیگر از جراحی کاهش حجم ریه است که بافت ریه آسیب دیده را از بین می برد. جراحی کاهش حجم ریه می تواند در بهبود تنفس موثر باشد، اما تعداد کمی از بیماران تحت این روش بزرگ و تا حدودی خطرناک قرار می گیرند. پیوند ریه در برخی موارد یک گزینه است. پیوند ریه می تواند به طور موثر COPD را درمان کند، اما خطرات زیادی دارد.
تغییر سبک زندگی
برخی از تغییرات سبک زندگی نیز ممکن است به کاهش علائم یا تسکین آن کمک کند. این تغییرات شامل :
- ترک سیگار
- در معرض قرار نگرفتن دود
- تغذیه سالم
- مشورت با پزشک در مورد نوع و میزان ورزش
توصیه های غذایی در بیماری مزمن انسداد ریه
رژیم غذایی خاصی برای COPD وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کلی مهم است. هرچه قوی تر باشید، توانایی بیشتری برای جلوگیری از عوارض و سایر مشکلات سلامتی خواهید داشت. انواع غذاهای مغذی را از این گروه ها انتخاب کنید:
- سبزیجات
- میوه ها
- دانه ها
- پروتئین
- لبنیات
مایعات
به مقدار زیاد مایعات بنوشید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان مایعات بدون کافئین در روز می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کند
نوشیدنی های کافئین دار را محدود کنید زیرا می توانند با داروها تداخل داشته باشند.
مدیریت وزن
حفظ وزن سالم مهم است. هنگام ابتلا به COPD، نفس کشیدن انرژی بیشتری می گیرد، بنابراین ممکن است نیاز به دریافت کالری بیشتری داشته باشید. اما اگر اضافه وزن دارید، ریه ها و قلب شما سخت تر کار می کنند. اگر کم وزن یا ضعیف هستید، حتی نگهداری اولیه بدن ممکن است دشوار شود. به طور کلی، ابتلا به COPD سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند و توانایی شما را برای مبارزه با عفونت کاهش می دهد.
عادات غذایی مهم در بیماری مزمن انسداد ریه
شکم پر، انبساط ریه ها را سخت تر می کند و باعث تنگی نفس می شود. اگر متوجه شدید که این اتفاق برای شما می افتد، این راه حل ها را امتحان کنید:
- حدود یک ساعت قبل از غذا راه های هوایی خود را پاک کنید.
- لقمه های کوچکتر از غذارا انتخاب کنید و به آرامی بجوید
- سه وعده غذایی در روز را با پنج یا شش وعده غذایی کوچکتر تعویض کنید.
- کمتر با مایعات غذا بخورید
کلام پایانی
COPD به طور کلی امید به زندگی را کاهش می دهد، اگرچه چشم انداز آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. افراد مبتلا به COPD که هرگز سیگار نکشیده اند ممکن است کاهش متوسطی در امید به زندگی داشته باشند، در حالی که سیگاری های سابق و فعلی احتمالاً کاهش بیشتری خواهند داشت.
بیماری مزمن انسدادی ریه به کندی پیشرفت می کند. حتی ممکن است ندانید که در مراحل اولیه به آن مبتلا هستید. پس از تشخیص، باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. همچنین باید اقداماتی را برای مدیریت وضعیت خود و ایجاد تغییرات مناسب در زندگی روزمره خود انجام دهید.معمولاً می توان علائم اولیه را مدیریت کرد و انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به شما در حفظ کیفیت زندگی برای مدتی کمک کند.
افراد مبتلا به مراحل شدید COPD ممکن است نتوانند بدون کمک از خود مراقبت کنند. آنها در معرض افزایش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی، مشکلات قلبی و سرطان ریه هستند. آنها همچنین ممکن است در معرض خطر افسردگی و اضطراب باشند.
منابع مقاله
https://www.healthline.com/health/copd#outlook
عاشق نوشتن درباره تغذیه